「ひだまり内科クリニック」の伊藤公人（まさと）です。これから1年間「ひだまりコラム」を担当させていただくことになりました。よろしく御願い致します。
今回は人生の3分の１を占める「睡眠」のお話です。「春眠暁を覚えず」という漢詩の一節がありますが、春の朝に目覚めた後、ついうとうと二度寝をしてしまいますよね。二度寝は実は身体に悪いことではなく、今日一日のストレスに備える作用や、心身の緊張を和らげストレスを軽減する効果があるといわれています。
しかし、二度寝は長すぎるとかえって生活のリズムに影響し、身体への好ましい影響が充分には期待できないため注意が必要です。
微睡みという言葉は日本で作られた大和言葉の一つです。とても美しい語感を持つ言葉ですね。春の晴れた朝、ひだまりの中で微睡んでみませんか？
ひだまり内科クリニック
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